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domingo, 8 de setembro de 2013

Receita de Suflê de Frango Com Milho Verde.

Hoje vou fazer essa receita de suflê de frango para meu almoço de domingo ela é super fácil e rápida de fazer ... Espero que vocês gostem da receita que é uma delícia!!!
Vamos anotar os ingredientes:


Preparo: Rápido (até 30 minutos)
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Calorias : 399 por porção
Ingredientes
. 300g de peito de frango temperado,cozido e  desfiado
. 1 lata de milho verde escorrida
. 4 gemas
. 1 colher (sopa) de manteiga
. Sal a gosto
. 50g de queijo parmesão ralado
. 2 xícaras (chá) de leite
. 1 colher (sopa) de farinha de trigo
. 1 colher (sopa) de fermento em pó
. 4 claras batidas em neve
Modo de preparo:
No liquidificador bata o milho verde, as gemas, a manteiga, o sal, o queijo parmesão, o leite e a farinha de trigo até formar uma mistura homogênea. Transfira a mistura para uma tigela, adicione o frango, o fermento e as claras em neve. Coloque em um refratário ou em cumbucas individuais e asse no forno pré aquecido a 200°C durante 30 minutos ou até dourar.
Dica:
Sirva com arroz e salada de folhas verdes.